2021年1月9日读了《终身成长》这本书（感谢微信读书让我方便地查看每本书的开始阅读时间和阅读时长，大概也算电子书的优点之一）。

当下可能会将这本书作为一个关键节点，后面自身的成长都始于此，但应该不止这一个因素，是众多因素的积累使自己慢慢改变想法和行为。不知是卢老师的“要多看书”，还是自己通过网络的一部分认知，抑或是那段压力没那么大却频繁失眠的时间，开始慢慢重拾阅读。在临近期末读了这本书，犹记得当时读这本书时触动很大，原来自己一直是固定型思维(fixed mindset)的人，只用一种单一的维度衡量一件事情结果的好与坏，从未用成长型思维(growth mindset)的心态去考察发生的事情。

很典型的例子，比如从小到大的成绩，每次自己考的不好就会觉得“低人一等”，在这种自卑的情绪中无法自拔。现在想起来感觉自己好傻啊，仅仅只是一次成绩。人生有各种各样的衡量尺度，仅仅根据一次成绩就去否定自我，真是愚蠢的价值体系。

同时还有一件事，大概也就是去年这个时候吧，那顿饭应该值得被记住。想来自己真的无知愚昧，和卢老师顾老师的交流感觉自己还不如一个高中生有批判性思维。饭桌上卢老师说“成绩不是唯一的标准”，当时给我当头一棒，事后有一种怎么之前从没人和我说这件事的感觉。后来顾老师讲到关于卢老师博士的故事，带给了我不少的思考，这和“成绩不是唯一的标准”并不矛盾，更多的是关于爱好追求的执着。想到之前看一个关于抑郁症患者访谈的视频，她提出家长应该更注重过程的导向性，而不是结果的导向性，更应该看到孩子在这个过程中的努力，而不是一味的关注结果。就如同哲学中的“世界不是既成事物的集合体，而是过程的集合体”。

fixed mindset让我更关心别人如何看待我，而growth mindset让我更关心我能否提高自己。2021一个明显的变化，就是自己真的变自信不少，这种自信不是通过别人的赞扬即别人的看法给予的，而是自身的阅读、跑步运动、思考，让自己的三观发生了很大变化。因为我是来自宁夏的，而身边同学都是浙江的，所以之前自己会犹豫介绍自己是来自哪里的，可是从2021后半年开始自己就慢慢觉得我来自哪里并没有太大关系。也意识到自己的这种自卑与胆怯是自己对别人的judge和自身认知的错误导致的，从始至终只有自己一个人的偏见。当自己停止judge别人后，我也不再胆怯，至于别人的看法和我有什么关系呢，自己的人生难道是被别人定义的吗？我不会再去用单一的变量去衡量一个人，至于别人的看法也无需关心。

第二次重温这本书没有第一次读时给我的触动，可能是因为后面读了不少类似主题的书籍，认知的确是改变了不少。相对于过去的自己进步了很多，growth mindset有在慢慢增加，自身仍然有不少的fixed mindset。所以当有内耗的情况时，应该想想如何学习和提高，而不是评价自己。